Obesidad y su tratamiento multidisciplinario

Por Nutricionista Nicole Reinking y Kinesióloga Annamaría Camelio

Centro Integral Catalina Julia

(09) 8295 5080

 

Recientemente se dio a conocer que la mayor concentración de obesidad masculina se presenta en la Región de Coquimbo, causando ésta un 60% de las muertes y más del 50% de las consultas médicas en la región. La realidad infantil no se aleja mucho de la adulta, donde el 10,3% de la población presenta obesidad, cifra que cada vez va más en aumento.

Pareciera que pese a los esfuerzos que ponen los servicios de salud por combatirlas, la actualidad regional se aleja bastante de esa realidad, y la obesidad se instala en nuestra región para no abandonarla

 

Como podemos solucionar ésta problemática?

En la actualidad la mayoría de las personas que se consideran con un sobrepeso importante en sus cuerpos, intentan ocultarlo o camuflarlo en primera instancia. Ya cuando realmente lo asumen, deciden comenzar a realizar cambios en su alimentación y estilos de vida. Es ahí cuando se comienza una rueda de ensayo y error, con dietas restrictivas y pobre en alimentos, actividad física intensa y desproporcionada, la cual finalmente termina en el fracaso y lesiones.

Es común que tras el 18 de Septiembre, los gimnasios se llenan y la mayoría de las oficinas se llenen de lechuga y atún en sus almuerzos. Pero es ésta la forma de enfrentar éste problema?

Toda persona que desee mejorar su estado debe tener determinación, apoyo nutricional y apoyo kinesiológico.

Determinación y voluntad para generar el cambio de estilo de vida y mantenerlo en el tiempo. Este es un pilar fundamental donde las personas deben dia a dia, por medio de los resultados que van obteniendo, motivarse en continuar.

Apoyo nutricional para la generación de un plan de alimentación saludable acorde a sus necesidades fisiológicas, patologías de base y edad. Según la Nutricionista Nicole Reinking: “La mayoría de las dietas en que se restringe la ingesta de cierto tiempo de alimentos, y solo se consumen verduras y líquido, terminan agotando a las personas, les cambia su estado de ánimo y con eso disminuye su rendimiento tanto en lo laboral como en lo familiar. Al cabo de un par de semanas, desisten y retornan a su antigua rutina, retomando los kilos perdidos. Un plan de alimentación ideal debería incluir 4 comidas principales en el dia como mínimo (desayuno, Almuerzo, Once y Cena) y en caso de requerir colaciones entremedio.

Apoyo Kinésico con el fin de estructurar y esquematizar un plan de ejercicios adecuado para cada persona. Según la kinesióloga Annamaria Camelio “si bien es cierto que muchas personas realizan actividad física semanalmente, muchas de ellas no lo hacen con la frecuencia y la intensidad necesaria para generar el gasto energético para llegar a un balance calórico adecuado”

La actividad física es un arma contra la obesidad, no solo nos ayuda a bajar de peso, sino también a mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer la musculatura  y algo muy importante, ayuda a prevenir y mejorar el control de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la dislipidemia entre muchas otras.

Es por eso que hoy en día, para lograr nuestro bienestar, requerimos en términos generales mejorar la alimentación,  aumentar la actividad física, disminuir el sedentarismo, los malos hábitos (como el tabaquismo y alcohol) y las comorbilidades siempre mediante apoyo profesional certificado y calificado para conseguir resultados efectivos y que perduren en el tiempo.